Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без него человек не смог бы существовать. Но иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

       - Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6

       - Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, С

       - Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

       - универсальные

       - витамины для детей

       - витамины для беременных и кормящих женщин

       - витамины для занимающихся спортом

Эти и некоторые другие витамины и элементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма, содержатся в современных сбалансированных витаминных комплексах. Одна таблетка в день обеспечивает организм взрослого человека всеми витаминами и минеральными веществами, необходимыми для укрепления здоровья и поддержания хорошего самочувствия.

Но помните, самолечение вредит Вашему здоровью!